芍药花豆浆的家常做法 芍药花豆浆怎么做好吃

“黄豆原产中国，中国各地均有栽培，亦广泛栽培于世界各地。营养全方位，富含有很多的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质，经加工可制作出非常多种豆制品，有促进消化、降糖降脂、美白护肤等效果。
1、促进消化
黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，预防便秘，加快身体里废物的排泄。
2、降糖降脂
黄豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有食疗用途。黄豆所含的皂甙有明显的降血脂用途，同时可抑制体重增加。
3、调节胆固醇含量
黄豆中含有些脂肪多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸容易让人体吸收，而且黄豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，对于血脂含量高和动脉硬化的病人来讲，黄豆是一种非常理想的营养保健品。
4、美白护肤
黄豆能有效地改变皮肤衰老，其中所含有些亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，同时还具备缓解更年期综合征的效果。”

食材明细

主料

黄豆:

其他工艺数小时耗时简单困难程度

芍药花豆浆的制作方法步骤

1黄豆洗净，用纯净水浸泡。2泡好的黄豆放豆浆杯中。3芍药采花瓣洗净。4放黄豆里。5放冰糖。6放纯净水。7选迅速豆浆。8打豆浆中。9打好的豆浆。10倒碗里。11撒干花末即可。